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冬天双手冰冷怎么办 甩手运动暖起来

http://www.71lady.net/    2015-12-06 13:24:30    来源:女性    编辑:魅力女人    

[导读]冬天到了,你会不会老觉得自己的双手冰冷穿再多也没用?今天小编就来教你怎样让你的手快速暖起来。

 多做手部运动 加快末梢循环

多做手部运动 加快末梢循环

  多做手部运动 加快末梢循环

  甩手运动

  甩手运动是给手部的特别加护,能借助重力加速度促进血气运行至手部。

反向运动

反向运动

  反向运动

  一般情况下,无论是拿东西还是敲打键盘,我们的手部都是向内运动的,不像身体其它部位多是各个方向扭转,所以要多做一些反向运动,比如双手手指交叉、反向压手。

维生素E、B改善双手冰凉

维生素E、B改善双手冰凉

  维生素E、B改善双手冰凉

  维生素E有一项强大功能就是扩张末梢血管,让血流可以更顺畅的达到手部,而另外一个更强大的十分有针对性的成分是烟碱酸,医学上甚至直接用它来改善手脚冰冷的病症。

  维生素B群正是能帮助烟碱酸合成的必须,所以,如果手脚冰冷的状况比较严重,可以特别补充一些维生素E和B的营养素。

暖手运动

暖手运动

  有男票的可以找男票捂捂,没男票的就感觉“自力更生”爱自己吧!

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